各姐妹对取卵后吃鸡蛋的观点

取卵后的女性在饮食上有诸多讲究，所以对于取卵后能不能吃鸡蛋这个问题，其实各姐妹也有着不同的观点，下面我们来看看经历过取卵的姐妹们对此的观点是怎样的。

李春竹

取卵后吃鸡蛋还是非常好的，不过个人建议吃煮鸡蛋或者鸡蛋汤，煎鸡蛋和炒鸡蛋的话营养价值不够，因为经过油脂的烹饪，会大大降低鸡蛋的营养价值，还容易增加脂肪的摄入量。

王军娅

据说一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的，而取卵后是需要补充蛋白质恢复卵巢的，所以吃鸡蛋是个不错的选择。

周晓娟

我在取卵后就吃过鸡蛋，当时不知道是谁告诉我不能吃鸡蛋，但是医生说吃鸡蛋没事，并且有好处，所以我取卵后每天早上都会吃2个煮鸡蛋，晚上也会喝鸡蛋汤。

Tips：

煮蛋是最常见的一种做法，也是最能保持鸡蛋营养价值的做法，把鸡蛋放进冷水煮开至熟透变可，这种做法能让鸡蛋的营养吸收达到99%，因为没有任何调味品，煮的时间也适当，是最容易让人体吸收的。